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男的手脚冰凉
补充说明：男的手脚冰凉
a******W 2014-07-13 10:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
男性手脚冰凉可以考虑生活方式调整、中药调理、温补食物摄入、足部按摩、艾灸疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的病理原因。
1.生活方式调整
建议患者平时适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等运动，有助于促进血液循环。适当的体育锻炼能够提高身体的新陈代谢率，增强机体免疫力，进而改善手脚冰凉的症状。
2.中药调理
中医师辨证后开具相应方剂，例如四逆汤、当归生姜羊肉汤等，需连续服用一定周期。这些方剂具有温阳散寒、活血通络的作用，可缓解因气血不足导致的手脚冰凉。
3.温补食物摄入
鼓励患者日常膳食中适量添加温性食材，如牛肉、红枣等；具体摄取量依医嘱而定。温补食物有助于提升体内基础代谢水平，从而辅助改善手脚冰冷现象。但须注意过量食用可能引起的上火等问题。
4.足部按摩
每天晚上睡觉前对足三里穴、涌泉穴等穴位进行按摩5-10分钟。通过刺激穴位来促进血液循环，从而达到缓解手脚冰凉的效果。
5.艾灸疗法
选择特定穴位进行艾灸，每次治疗时间约20-30分钟，每周2-3次。艾灸具有温经散寒的功效，能改善局部循环障碍，适用于因气血不畅引起的手脚冰凉。
此外，患者应避免长时间处于空调温度过低的环境中，以免加重不适症状。若上述措施效果不佳或伴有其他并发症，则应及时就医并接受进一步检查和治疗。
2024-03-19 03:53
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
