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产妇能吃芥蓝吗
补充说明：产妇能吃芥蓝吗
2021-06-30 11:20
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
芥蓝是指芥菜。产妇一般情况下能吃芥菜，但应注意避免过量食用。
芥菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、铁等营养物质，产妇适量食用可以为机体补充所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强产妇的抵抗力。芥菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘的情况。但产妇应注意避免过量食用芥菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
产妇在平时也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。同时还应注意避免暴饮暴食，以免导致出现消化不良的情况。
2022-09-28 14:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
