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坐月子注意事
补充说明：坐月子注意事
a******W 2014-06-30 01:19
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子一般是指产褥期，产褥期要注意休息、注意饮食、注意个人卫生、注意保暖、避免同房等。
1、注意休息
产妇在产褥期要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
2、注意饮食
产妇在产褥期要注意饮食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进产后恢复。但要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
3、注意个人卫生
产妇在产褥期要注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴清洁卫生，以免引起妇科炎症。
4、注意保暖
产妇在产褥期还要注意保暖，以免引起受凉，导致感冒，不利于身体的恢复。
5、避免同房
产妇在产褥期还要避免同房，以免导致宫腔感染，引起宫腔粘连，影响身体的恢复。
除此之外，产妇在产褥期还要注意观察恶露的情况，如果出现异常，应及时到医院就诊，以免延误病情。
2014-06-30 01:20
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医生回答(1)
司徒横 主治医师 三甲
提问
你好!子宫完全恢复至未孕的状态需要产后4-6周的时间,所以产褥期坐太久或站立太久,容易导致子宫脱垂,你可以在床上于早晨和睡前进行产后健身操,如行胸膝卧位,抬腿,仰卧起坐,缩肛运动,及产后瑜伽,每个动作可坚持15分钟左右,以利于恢复骨盆底肌肉和韧带的恢复.睡觉的时候尽量俯卧位,和侧卧轮替,不要总仰卧位,避免子宫形成后位,因为后位子宫以后总会腰酸和下腹坠胀.产褥期过后,可以到医院复查B超,看一下子宫恢复情况.如果很好,可以去健身店健身,但是动作幅度不要太大,运动量适度,就不会影响子宫了.
2014-06-30 01:19
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
