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孕妇吃扁豆的做法
补充说明：孕妇吃扁豆的做法
a******W 2014-06-29 20:18
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇吃扁豆可以采用饮食调整、适量运动、充足休息、精神放松等方法来处理。如果出现不适症状，应立即就医。
1.饮食调整
孕期营养需求增加，应均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质。扁豆富含膳食纤维、叶酸及多种微量元素，适量食用可满足部分营养需求。扁豆含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动预防便秘的发生；而叶酸对于胎儿神经管发育至关重要，适当补充能够降低神经管缺陷的风险。
2.适量运动
孕期适当运动如散步、瑜伽等，有利于改善血液循环，减轻水肿现象。扁豆中含有皂苷和植物凝血素这两种物质，在进入消化道后会刺激胃黏膜产生较多的胃液，从而增强食欲，促进食物消化吸收。
3.充足休息
充足的睡眠时间能帮助身体恢复并提高免疫力，减少不适症状发生的概率。扁豆具有一定的镇静作用，可以帮助缓解紧张情绪，进而改善失眠状况。
4.精神放松
精神压力过大可能会引起内分泌紊乱，导致扁豆中毒反应加重。扁豆中毒通常由进食未充分加热的扁豆所致，此时毒素刺激胃肠黏膜，引起恶心呕吐等症状。保持心情愉悦有助于减轻上述不适症状。
孕期需注意观察自身及胎儿的健康状况，定期进行产前检查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。若出现腹痛、阴道出血等情况，应及时就医。
2024-02-01 08:38
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医生回答(1)
罗李赞 主治医师 三甲
提问
你好，很高兴为你解答，眉豆、扁豆、赤小豆都具有祛湿利水肿的作用，性味滑利，怀孕期间是不能吃的，食用性的这些豆子虽然作用不强，但是建议最好还是不要吃。
花生、核桃、黑芝麻孕妇可以吃，对胎儿有一定的好处，但是也不能不多，因为这些食物里面含有丰富的油脂，吃多了不好。
2014-06-29 20:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
