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孕妇吃扁豆的做法
补充说明：孕妇吃扁豆的做法
a******W 2014-06-29 20:18
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇吃扁豆可以采用饮食调整、适量运动、充足休息、精神放松等方法来处理。如果出现不适症状，应立即就医。
1.饮食调整
孕期营养需求增加，应均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质。扁豆富含膳食纤维、叶酸及多种微量元素，适量食用可满足部分营养需求。扁豆含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动预防便秘的发生；而叶酸对于胎儿神经管发育至关重要，适当补充能够降低神经管缺陷的风险。
2.适量运动
孕期适当运动如散步、瑜伽等，有利于改善血液循环，减轻水肿现象。扁豆中含有皂苷和植物凝血素这两种物质，在进入消化道后会刺激胃黏膜产生较多的胃液，从而增强食欲，促进食物消化吸收。
3.充足休息
充足的睡眠时间能帮助身体恢复并提高免疫力，减少不适症状发生的概率。扁豆具有一定的镇静作用，可以帮助缓解紧张情绪，进而改善失眠状况。
4.精神放松
精神压力过大可能会引起内分泌紊乱，导致扁豆中毒反应加重。扁豆中毒通常由进食未充分加热的扁豆所致，此时毒素刺激胃肠黏膜，引起恶心呕吐等症状。保持心情愉悦有助于减轻上述不适症状。
孕期需注意观察自身及胎儿的健康状况，定期进行产前检查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。若出现腹痛、阴道出血等情况，应及时就医。
2024-02-01 08:38
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医生回答(1)
罗李赞 主治医师 三甲
提问
你好，很高兴为你解答，眉豆、扁豆、赤小豆都具有祛湿利水肿的作用，性味滑利，怀孕期间是不能吃的，食用性的这些豆子虽然作用不强，但是建议最好还是不要吃。
花生、核桃、黑芝麻孕妇可以吃，对胎儿有一定的好处，但是也不能不多，因为这些食物里面含有丰富的油脂，吃多了不好。
2014-06-29 20:18
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
