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产妇吃腰果的做法
补充说明：产妇吃腰果的做法
a******W 2014-06-29 19:11
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
腰果含有丰富的油脂，具有润肠通便作用，可以防止怀孕前及孕期便秘，没有其他特殊的疗效。
怀孕前3个月及怀孕后前3个月建议你服用叶酸增补剂（斯利安）预防胎儿神经管发育畸形
2014-06-29 19:11
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医生回答(1)
秦俊伟 主治医师 三甲
提问
产妇吃腰果的做法比较多，比如可以直接吃腰果，也可以用来熬粥或者是制作腰果糖水，同时还可以用来炒菜，都能够补充身体所需要的营养物质。
1、直接吃腰果
腰果是一种比较常见的坚果，里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，产妇在生产以后身体会比较虚弱，此时可以适当吃腰果，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体的恢复。
2、熬粥
腰果可以和大米、小米、糯米等食物一起熬粥，不仅可以增加食欲，还可以为身体补充营养。
3、腰果糖水
腰果糖水是由腰果和糖熬制而成，里面含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，产妇适当喝腰果糖水，可以补充身体所需要的营养物质，也能够促进乳汁的分泌。
4、腰果梨
腰果梨是比较常见的一种水果，里面含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，产妇适当吃腰果梨，也能够补充身体所需要的营养物质，而且也能够促进胃肠道蠕动，改善便秘。
5、腰果梨
腰果梨是比较常见的一种水果，里面含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，产妇适当吃腰果梨，也能够补充身体所需要的营养物质，而且也能够促进乳汁的分泌。
在日常生活中，产妇要注意合理饮食，避免过多吃辛辣刺激性的食物，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
2014-06-29 19:11
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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
