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奶水不足是因为吃饭少吗
补充说明：奶水不足是因为吃饭少吗
2024-09-25 17:31
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
奶水不足与饮食少无关，需均衡营养。
奶水的产生与营养摄入密切相关，但并不是说吃得少就会导致奶水不足。相反，饮食过少可能导致身体缺乏必要的营养素，从而影响奶水的产生。因此，为了确保足够的奶水，需要均衡摄入各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。建议产妇在饮食中增加富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果，以支持奶水的产生。
2024-09-25 18:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
