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含维生素K的食物
补充说明：含维生素K的食物
a******W 2014-06-29 16:34
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
你好，富含维生素K的食物：胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。
2014-06-29 16:34
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医生回答(1)
李志越 主治医师 三甲
提问
维生素K较为丰富的食物有菠菜、猪肝、鸡肝、鸭肝、蛋黄、牛肝等。维生素K是脂溶性维生素，在人体内不能合成，只能够通过食物或者药物进行补充。
1、菠菜
菠菜含有丰富的维生素K，还含有大量的膳食纤维、叶酸、钾、钙等营养物质，可以补充人体所需的多种营养物质。
2、猪肝
猪肝中含有大量的维生素K，还含有大量的铁元素，可以辅助改善缺铁性贫血的症状。
3、鸡肝
鸡肝中含有丰富的维生素K，还含有大量的铁元素，可以辅助改善缺铁性贫血的症状。
4、鸭肝
鸭肝中含有丰富的维生素K，还含有大量的铁元素，可以辅助改善缺铁性贫血的症状。
5、蛋黄
蛋黄中含有丰富的维生素K，还含有大量的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以辅助改善营养不良、贫血等症状。
6、牛肝
牛肝中含有丰富的维生素K，还含有大量的铁元素，可以辅助改善缺铁性贫血的症状。
维生素K属于脂溶性维生素，在人体内不能合成，只能够通过食物或者药物进行补充。如果患者体内缺乏维生素K，可以在医生指导下服用维生素K1片进行治疗。在日常生活中，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进身体的新陈代谢，有利于维生素K的吸收。
2014-06-29 16:34
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
