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宝宝缺铜吃什么
补充说明：宝宝缺铜吃什么
a******W 2014-06-29 16:23
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
宝宝缺铜可以考虑食用牡蛎、扇贝、小番茄、菠菜、核桃等食物，这些食物中含有较高的铜元素。需要注意的是，食物虽然可以提供营养素，但并不能直接用于治疗疾病或缺乏症，如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业指导。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的矿物质，尤其是铜、锌等微量元素，可以补充人体所需的营养物质。适当食用牡蛎有利于促进生长发育，增强免疫力。但是不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。
2.扇贝
扇贝也富含铜元素以及其他多种维生素和矿物质，适量摄入可作为日常膳食的一部分。铜有助于维持机体正常代谢功能以及红细胞合成。但长期或大量摄入可能导致铜中毒风险增加。
3.小番茄
小番茄中含有的番茄红素具有抗氧化作用，能够帮助身体吸收和利用铜离子。经常吃小番茄可以帮助改善贫血症状，并且对提高记忆力也有一定好处。
4.菠菜
菠菜是铜的良好来源，每100克菠菜约含有0.4毫克铜。铜对于保持皮肤、毛发和指甲健康至关重要。此外，铜还有助于促进铁的吸收，预防缺铁性贫血。
5.核桃
核桃仁中还含有铜、镁、钾等多种矿物质成分，所以适当的吃一些核桃仁也可以起到补铜的作用。铜参与体内多种酶的构成，能辅助促进机体的新陈代谢，而镁则属于一种常驻体内的电解质，对于调节心律失常有一定的作用。
针对铜缺乏，建议调整饮食结构，确保均衡摄入各类营养素。同时关注可能影响铜吸收的因素，如乳糖不耐受或某些药物相互作用。若症状持续未得到缓解，应及时就医进行进一步检查及治疗。
2024-01-03 22:21
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江雨倩 主治医师 三甲
提问
儿童补锌,必须经检查确诊为缺锌后,才可服用锌制剂.小儿每日补锌量为0.6—1.5毫克/公斤体重.对缺铁性贫血和佝偻病患儿,在进行补铁,补钙治疗期间,如需补锌,剂量不宜过大;牛奶中的锌含量虽高于人乳,但吸收利用率较低,因此仅用牛奶喂养的婴儿要适当补锌
2014-06-29 16:23
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
