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怀孕期饮食
补充说明：怀孕期饮食
a******W 2014-06-28 23:16
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间的饮食应均衡多样，适量食用燕麦、菠菜、西兰花、三文鱼和酸奶等富含营养的食物。尽管这些食物有益于孕期健康，但需注意它们并不能直接用于治疗任何孕期相关的问题。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防孕期便秘。此外还可以起到稳定血糖的作用，避免因血糖波动引起的不适症状。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶酸，可以促进红细胞的形成，预防贫血的发生。适当进食菠菜还能够补充铁元素，改善缺铁性贫血的症状。
3.西兰花
西兰花中含有的维生素C、E等抗氧化物质，有助于减轻孕期皮肤色素沉着。此外，其还可增强机体免疫力，减少感染风险。适合孕妈妈在孕期适量食用。
4.三文鱼
三文鱼是DHA的良好来源，而DHA对胎儿大脑及视力发育至关重要。此外，DHA还有助于降低早产发生率。但需注意适量摄入以避免过量摄入脂肪。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可帮助维持肠道健康，预防孕期腹泻或便秘。同时酸奶中的钙质也有利于骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。
建议孕妇平时要注意营养均衡，合理搭配饮食，保证蛋白质、维生素以及微量元素的摄入，有利于胎儿生长发育。
2024-01-31 09:13
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医生回答(1)
许若彬 主治医师 三甲
提问
怀孕末期（最后2个月）。胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。
2014-06-28 23:16
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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用于明确原因的缺铁性贫血。
迈之灵片
1.用于慢性静脉功能不全，静脉曲张，深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。2.用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀，静脉性水肿。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状，如肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
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