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产妇吃芥蓝的做法
补充说明：产妇吃芥蓝的做法
a******W 2014-06-28 17:12
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产妇吃芥蓝的做法有很多，如凉拌芥蓝、炒芥蓝、芥蓝芽、芥蓝炒肉等，产妇可以根据自己的口味进行选择。
1、凉拌芥蓝
凉拌芥蓝是一道以芥蓝为主要食材的凉菜，将芥蓝洗净，切段，放入沸水中焯熟，捞出沥干水分，再加入调味料，拌匀即可食用。凉拌芥蓝具有清热凉血、利尿消肿的功效，产妇适量食用可以预防产后水肿，还可以促进乳汁分泌。
2、炒芥蓝
炒芥蓝是一道以芥蓝为主要食材的菜品，将芥蓝洗净，切段，放入沸水中焯熟，捞出沥干水分，再加入调味料，炒匀即可食用。炒芥蓝具有化痰消肿、和胃利膈的功效，产妇适量食用可以预防产后乳汁淤积，还可以促进胃肠道蠕动，缓解产后便秘的症状。
3、芥蓝芽
芥蓝芽是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、膳食纤维、芥蓝素、叶酸等营养成分，产妇适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进身体新陈代谢，有利于产后身体恢复。
4、芥蓝炒肉
芥蓝炒肉是一道以芥蓝为主要食材的菜品，芥蓝洗净，切段，放入沸水中焯熟，捞出沥干水分，再加入调味料，炒匀即可食用。芥蓝炒肉具有开胃消食、利尿消肿的功效，产妇适量食用可以促进乳汁分泌，还可以缓解产后水肿的症状。
5、其他
芥蓝还可以与其他食材一起制作，如红苋菜、猪肝、鸡肉、黄瓜等。
产妇在产后身体比较虚弱，需要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。另外，产妇还要注意饮食健康，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需营养，促进产后恢复。
2014-06-28 17:12
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医生回答(1)
陈家熙 主治医师 三甲
提问
你好，芥蓝味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。不过久食芥蓝则有耗人真气的副作用。
指导意见：
一般均可以服用，注意食用时数量不应太多，次数也不应频繁。孕妇及儿童慎食，长期大量会抑制性激素的分泌。
2014-06-28 17:12
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
苁蓉通便口服液
润肠通便。用于老年便秘，产后便秘。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
妇康丸
益气养血，行气化瘀。用于产后气血不足，虚中夹瘀，寒热错杂的胁腹胀痛，腹痛，头身疼痛，恶露不绝，血晕昏迷，大便秘结，无乳等症。
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