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话梅的热量和减肥功效
补充说明：话梅的热量和减肥功效
a******W 2014-06-28 11:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
话梅的热量较低，且含有一定量的膳食纤维，适量食用有助于促进唾液分泌、缓解口干舌燥、增强消化功能、改善食欲不振。话梅还可能具有一定的辅助减肥效果。但因其含糖量较高，不宜过量食用，尤其是糖尿病患者或血糖控制不佳者。如有需要，建议咨询营养师或医生。
1.促进唾液分泌
话梅中含有有机酸成分，如柠檬酸、苹果酸等，这些物质能够刺激味觉神经，从而引起唾液腺分泌增多。适量食用可以起到生津止渴的作用，对于缓解口干舌燥有一定的帮助。
2.缓解口干舌燥
由于话梅口感偏酸甜，可间接增加唾液的分泌量，从而达到缓解口干舌燥的目的。建议可以直接食用或泡水饮用以发挥上述效果。
3.增强消化功能
话梅中含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，加快食物通过肠道的速度，进而改善便秘症状。适当摄入话梅有利于预防或减轻由不良饮食习惯引起的消化不良。但不宜过量食用，以免加重胃肠道负担。
4.改善食欲不振
话梅味道酸甜可口，能刺激食欲中枢，提高食欲。对于食欲不振的人群，可适当食用话梅来增进食欲。注意不要空腹吃太多，以免引起胃部不适。
5.可能具有一定的辅助减肥效果
话梅含有一定量的膳食纤维，其既不能被口腔嚼碎，也不能被小肠消化吸收，在一定程度上会增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。若自身对话梅不过敏，则可以通过适量食用达到辅助减肥的目的。但需注意的是，任何一种食物都不可能直接起到减肥的效果，如果想要减肥成功，还需要配合合理的运动锻炼。
需要注意的是，虽然话梅具有一定辅助减肥的功效，但如果长期大量食用可能会导致糖分摄入过多而转化为脂肪，影响减肥效果。另外，肥胖人群应在营养师指导下控制话梅的摄入量，避免因过量摄入而导致体重反弹。
2024-01-25 15:48
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医生回答(1)
曹斯华 主治医师 三甲
提问
是不能的苹果醋虽然好喝但是里面还没有苹果的营养物质高，话梅也只是算的吃多了还会胃酸的
指导意见：
是不能的苹果醋虽然好喝但是里面还没有苹果的营养物质高，话梅也只是算的吃多了还会胃酸的所以说这个两个都不是减肥的最佳品根据您现在的年龄不应该减肥您还在长身体的时候你可以到了23左右在减肥
2014-06-28 11:31
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日常生活中，不少人有口干舌燥的感觉，但没有引起人们的足够重视。口腔干燥是由多种病因引起的一种表面症状，在这种症状后面，往往掩盖着一些疾病。 口干不是一个独立的疾病，很少有文献详细报道这个问题。但口干确实是许多人都能感受到的一种不适。最严重的口干见于干燥综合征患者。因为免疫反应破坏了腮腺，口腔内唾液腺、泪腺及鼻腔粘膜内腺体而引起患者难以忍受的口干、眼干、鼻腔干燥，它或长久或暂时地困扰过许多人，尤其是老年人，严重时可致使舌体转动困难而影响语言交流和进食。 因此，口腔干燥不容忽视。
症状起因：引起口干的原因较多，局部原因主要有不良习惯、局部病变及局部放射治疗。其中，不良习惯包括睡觉时张口呼吸，造成唾液挥发过多;大量吸烟造成对口腔的慢性刺激及卫生习惯不好;大量饮酒引起腮腺良性肥大导致分泌功能下降等。局部病变有先天性涎腺发育不全或缺失;口腔内白色念珠菌感染;局部放射治疗多见于颌面部、鼻咽部放疗中损害了涎腺引起唾液分泌减少。经常性的口干也可能是患了某些疾病，常见的原因有：口腔疾患：如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，他们的肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常进行张口的代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解。维生素B2缺乏：机体缺乏维生素B2时,也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
常见检查： 泪膜破裂时间
就诊科室：口腔
