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生了孩子后乳房下垂变小怎么办
补充说明：生了孩子后乳房下垂变小怎么办
a******W 2014-06-26 13:48
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医生回答(2)
陈茵沫 主治医师 三甲
提问
生了孩子后乳房下垂变小可以考虑穿戴胸罩支撑、胸部锻炼、自体脂肪移植、隆胸手术等方法来改善。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.穿戴胸罩支撑
选择合适的胸罩对乳房提供适当的支持和提升作用，可以在日常生活中随时佩戴。通过穿戴胸罩能够有效地防止乳房因重力作用而下垂变形，从而起到一定的提升效果。
2.胸部锻炼
针对胸部肌肉开展针对性训练，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，在专业指导下定期完成。增强胸壁肌肉力量有助于提升和支持乳腺组织结构稳定性，间接地对抗乳房松弛现象。
3.自体脂肪移植
从自身脂肪较丰厚部位抽取多余脂肪，经过处理后再注入到乳房内，通常需要多次操作才能达到理想效果。此方法可增加局部脂肪含量及体积，改善乳房形态和手感；同时由于使用的是自身的组织，因此发生排异反应的风险较低。
4.隆胸手术
隆胸手术包括假体植入术和自体脂肪移植术两种方式，需由经验丰富的整形外科医师执行。该手术旨在通过填充材料来增大并塑造理想的乳房形状，解决因生育导致的乳房萎缩问题。术后效果持久且安全性较高。
产后恢复期间，建议采取低脂高蛋白饮食，如鸡胸肉、鸡蛋等，以支持身体修复过程。此外，应避免过度减肥，以免进一步影响乳房健康。
2024-02-06 00:03
举报刘心蕊 主治医师 三甲
提问
你好,这种情况是可以通过很多方改善的,下建议1.健胸操.这是最有效,最经济的方法.产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺,结实,丰满.但健胸运动需要长期坚持,效果才明显.2.戴合适的胸罩.从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩.如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂.穿胸罩时,要选择大小合适,有钢托的款式.3.喂奶姿势正确.哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟.4.经常按摩.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌.5.沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环.此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等,也有利于保持乳房的健美. 另外,适当地用一些能够保持皮肤弹性的没有副作用的胸部护理霜也是必要的,每晚洗澡后按摩,皮肤感觉不错.
2014-06-26 13:48
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
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