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圣女果的功效与作用专家解答
补充说明：圣女果的功效与作用专家解答
a******W 2014-06-24 10:40
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精选回答(1)
李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
圣女果具有补充维生素C、促进铁吸收、改善皮肤健康、缓解便秘、辅助降低血压等功效与作用。但是圣女果是一种食物，食用时需注意适量，若需要长期食用以达到某种特定效果，建议咨询医生或营养师。
1.补充维生素C
圣女果富含维生素C，其作为天然抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基。适当食用圣女果可以增强免疫力、预防感冒。
2.促进铁吸收
圣女果中的维生素C有助于促进铁元素的吸收和利用，从而防止贫血的发生。对于缺铁性贫血患者，可以通过增加圣女果的摄入量来改善症状。
3.改善皮肤健康
圣女果中所含有的番茄红素具有较强的抗氧化作用，能清除体内的自由基，减少皮肤损伤。经常食用圣女果可使皮肤保持光泽、弹性。
4.缓解便秘
圣女果中含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀并刺激肠道蠕动，进而起到促进排便的作用。对于存在长期便秘困扰的人群而言，适量食用圣女果是不错的选择。
5.辅助降低血压
圣女果中的钾离子含量较高，而钠离子较低，有助于调节体内电解质平衡，维持正常的心脏功能。对于高血压患者来说，每天吃一些圣女果可以帮助控制血压水平。
需要注意的是，虽然圣女果具有诸多益处，但并不适用于所有人群。例如孕妇及哺乳期妇女不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。另外，对圣女果过敏者应避免食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-26 14:48
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医生回答(1)
韩颜冉 主治医师 三甲
提问
圣女果，在国外又有“小金果”、“爱情之果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。
2014-06-24 10:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
