发病时间：不清楚
过瘦想要怀孕怎么增肥
补充说明：过瘦想要怀孕怎么增肥
a******W 2014-06-23 11:18
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
过瘦想要怀孕可以考虑通过饮食疗法、运动疗法、营养补充剂、激素调节治疗、心理行为疗法等方法来增肥。若体重管理过程中出现体重急剧下降或其他身体不适，应立即就医。
1.饮食疗法
通过增加每日摄入的食物量和改善食物质量来实现增重目标。建议分餐进食，选择高热量、高蛋白食品如坚果、橄榄油、肉类等。此举有助于提供足够的营养支持机体功能及代谢需求，促进健康体重恢复。
2.运动疗法
制定个性化锻炼计划并持之以恒地执行，包括力量训练和有氧运动相结合。科学研究表明，适量运动可提高食欲中枢敏感性、增强肌肉组织对燃料的利用率以及改善内分泌状态，从而有助于改善身体成分分布。
3.营养补充剂
在医生指导下使用维生素、矿物质或其他营养素制剂来弥补日常膳食不足。这些补充剂能够满足特殊时期或特定人群对于某些微量营养素的需求，进而支持整体健康状况。
4.激素调节治疗
在专业医师监督下接受针对性强的激素替代方案调整体内激素水平。针对某些因激素失衡导致的低体重问题具有显著效果，并能缓解相关临床表现如月经不调等。
5.心理行为疗法
由经验丰富的咨询师引导患者识别并改变不利于健康的思维模式和行为习惯。此方法旨在帮助个体建立积极自我形象，克服由于过度关注体形而产生的压力和焦虑。
需要注意的是，如果体重下降是由于基础疾病引起的，应首先治疗原发病，然后再考虑增肥的问题。同时，任何增肥措施都应在专业人士的指导下进行，以免造成不良后果。
2024-01-11 00:50
举报相关问题
医生回答(1)
高管星 主治医师 三甲
提问
首先在饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
2014-06-23 11:18
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
