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孕妇可以吃开心果吗
补充说明：孕妇可以吃开心果吗
2021-06-22 17:26
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精选回答(1)
朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
孕妇可以吃开心果，但要注意适量食用。
开心果是一种营养丰富的坚果，含有大量的维生素、叶酸、油脂、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，促进胎儿的生长发育。另外，开心果中还含有大量的油脂，可以起到润肠通便的作用，可以帮助孕妇缓解便秘的症状。但由于开心果中的油脂含量较高，如果过量食用，可能会导致孕妇出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，还可能会导致体内血脂升高，不利于身体健康，因此，孕妇在食用开心果时需要注意适量。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需的维生素，也可以促进胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-05 09:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
