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山竹对于人体的养生有哪些作用？
补充说明：山竹对于人体的养生有哪些作用？
a******W 2014-06-20 21:42
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
山竹具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力、促进消化、缓解疲劳等功效。由于山竹含有较高的糖分，糖尿病患者在食用时需注意适量摄入。
1.抗氧化
山竹富含维生素C、E等抗氧化物质，这些物质能够清除体内的自由基，减少氧化损伤。经常食用山竹有助于延缓衰老、保持皮肤健康。
2.抗衰老
山竹中的花青素和多酚类化合物具有一定的抗衰老作用，能抑制细胞凋亡，减缓皱纹产生。适量摄入山竹可辅助改善肌肤弹性及光泽度。
3.提高免疫力
山竹中所含有的多种营养成分如维生素A、C以及矿物质锌等对人体免疫系统有益，可以增强机体抵抗力。适当的进食山竹可以帮助身体抵御疾病侵袭，维护身体健康状态。
4.促进消化
山竹含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，改善便秘症状。适当食用山竹有利于促进食物消化吸收，维持正常排便功能。
5.缓解疲劳
山竹中的糖分和氨基酸能够为大脑提供能量，改善脑部血液循环，从而达到缓解疲劳的效果。适当地吃一些山竹能够起到提神醒脑的作用，在一定程度上也可以提高工作效率。
需要注意的是，虽然山竹对身体有诸多益处，但其糖分含量较高，糖尿病患者应限量食用。另外，由于山竹产于热带地区，保存不当容易变质，购买时需注意观察果壳是否完整、果肉是否有异味。
2024-03-05 23:26
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医生回答(1)
李佳红 主治医师 三甲
提问
山竹还被称为果后，山竹除了本身的味道甜美之外，山竹还在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用，尤其对于营养不良，体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。
2014-06-20 21:43
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
