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黑眼圈大作战
补充说明：黑眼圈大作战
a******W 2014-06-20 12:46
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
黑眼圈的形成可能与遗传、疲劳、睡眠不足等因素有关，若影响美观，可通过生活方式调整、眼部按摩、冷敷、热敷、眼霜护理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括充足的睡眠、均衡饮食及适量运动，旨在改善整体健康状况。充足的睡眠有助于减少疲劳引起的黑眼圈；均衡饮食可提供必要的营养支持皮肤健康；适量运动促进血液循环，从而可能减轻黑眼圈。
2.眼部按摩
眼部按摩通过轻柔地按压眼周肌肉来缓解眼部疲劳和水肿。此方法有助于促进淋巴循环，进而帮助排出体内毒素和水分积聚，从而可能预防或淡化黑眼圈。
3.冷敷
冷敷涉及使用冰袋或湿毛巾覆盖在双眼上5-10分钟，每小时一次。冷敷能够收缩毛细血管并减少炎症，对于因过敏反应导致的肿胀型黑眼圈有效。
4.热敷
热敷需用温水浸湿的毛巾轻轻敷于双目处5-10分钟，每日数次。提高局部温度有利于促进血液流通，缓解因血液循环不畅所致的色素沉着现象。
5.眼霜护理
选择具有美白功效的眼霜，在早晚洁面后涂抹均匀并轻柔按摩至吸收。此类产品中所含有的抗氧化成分可以帮助抑制黑色素形成，从而起到淡化黑眼圈的作用。
面对黑眼圈问题，应避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5分钟，眺望远方，以减少眼睛疲劳。睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡和浓茶，以免影响睡眠质量，加剧黑眼圈。
2024-02-16 20:31
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医生回答(1)
张晓云 主治医师 三甲
提问
吃掉黑眼圈，可以从根本上解决问题，从此不再受黑眼圈困扰。
1.多摄入蛋白质：每天可保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。
2.增加维生素A的摄入：维生素A有滋养眼球和眼肌的作用，富含维生素A的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。
3.注意含铁食物的摄入：因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。
4.增加维生素C的摄入：摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。
5.增加维生素E的摄入：维生素E同样有滋养眼球和眼肌的作用，富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
2014-06-20 12:46
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熊猫眼即黑眼圈，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
症状起因：黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢?根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列： 一、先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。 二、眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深; 三、眼袋出现造成阴影; 四、眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影; 五、眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。 六、化妆品的色素颗粒渗透﹕常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。以及一些其他的原因。这些原因有的人可能会合并发生。
常见检查：
就诊科室：眼科
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