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身材矮小怎样长高？
补充说明：身材矮小怎样长高？
a******W 2014-06-18 14:53
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
身材矮小可以通过营养支持治疗、运动疗法、生长激素治疗、维生素D和钙补充、睡眠管理等方法来促进身高增长。若生长情况没有改善或者出现其他身体问题，应咨询专业医生。
1.营养支持治疗
提供均衡饮食，包括富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等，以满足身高增长所需的各种营养素。适当的营养支持有助于骨骼健康和生长发育，对身高增长有促进作用。
2.运动疗法
制定规律的锻炼计划，包括跳绳、篮球、排球等跳跃性运动，每周至少保证3-4次，每次持续30-60分钟。科学研究表明，适量的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，同时提高心肺功能和肌肉力量，有助于身高的增长。
3.生长激素治疗
在医生指导下，通过皮下注射生长激素，在特定时间段内定期接受治疗。生长激素能刺激骨骺软骨细胞增殖，从而促进儿童期纵向生长；适用于因缺乏生长激素导致的矮小症。
4.维生素D和钙补充
根据医嘱服用维生素D和钙片，通常每日一次，连续服用数月至数年不等。维生素D和钙是构建强壮骨骼所必需的矿物质，可促进骨质增强及身高增长。
5.睡眠管理
优化睡眠环境，保持规律作息时间，确保每晚获得足够的休息时间。充足的睡眠有助于恢复身体机能，促进生长激素的释放，进而影响身高的增长潜力。
建议定期监测孩子的生长曲线，以便及时发现生长迟缓或其他潜在问题。必要时，应咨询专业医师，评估是否需要进一步的药物干预或其他治疗措施。
2024-01-08 18:10
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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