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增高的实用办法？
补充说明：增高的实用办法？
a******W 2014-06-18 11:59
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
增高可以通过运动疗法、营养补充、生长激素治疗、睡眠管理等方法来实现。
1.运动疗法
通过定期参加度间歇性训练、力量练习等活动来促进肌肉发育及骨骼健康。锻炼有助于提高新陈代谢率、增强心肺功能并改善血液循环状态；这些都有助于支持身体正常生长发育过程。
2.营养补充
通过增加蛋白质、维生素D以及其他必要微量营养素摄入量来实现身高增长目标。足够的蛋白质摄入对于合成胶原蛋白至关重要，而维他命D则能够促进钙质吸收利用；这两者共同作用下可为骨骼提供良好环境从而支持其纵向延伸。
3.生长激素治疗
生长激素通常通过皮下注射的方式给予患者，在医生指导下制定个性化方案并监测副作用。此治疗方法旨在模拟自然状态下由垂体前叶分泌的生理性生长激素曲线图模式，以促进儿童期至青春期之间身高的增长潜力。
4.睡眠管理
优化睡眠质量包括调整作息时间、创造有利于入睡环境以及减少干扰因素如蓝光暴露等。充足且高质量的夜间休息周期内会触发一系列生理机制促进人体内分泌平衡及相关荷尔蒙分泌活动；这些都与骨骼代谢息息相关，并对身高增长起到关键作用。
需要注意的是，任何增高方法都需要在专业医师指导下进行，以确保安全有效。同时，建议采取均衡饮食，避免过度节食，保证充足的睡眠时间和适当的日照，以支持正常的生长发育进程。
2023-12-31 21:54
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医生回答(1)
李成希 主治医师 三甲
提问
锰是人体内多种酶的成分之一，它与机体的能量代谢有关；锰还参与造骨的作用；它与身高的关系主要表现在它对骨骼发育的影响。锰是合成粘多糖不可缺少的成分之一，而粘多糖是软骨和骨组织中的“支架”。所以，一旦锰缺乏，就易使骨组织失去支撑，导致骨骼的畸形生长。补锰还对生殖有作用。
2014-06-18 11:59
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发育不良痣(dysplasticnevus)又名发育不良痣综合征;B-K综合征;临床上常被误认为是浅表播散性恶性黑色素瘤。而本病与恶性黑色素瘤的发生存在一定的关系，倾向于家族发病。约有1/3～1/5的发育不良痣组织学与恶性黑色素瘤相近。发育不良痣所存在的分化障碍可能具有一定的遗传基础，损害可发生于体表任何部位，切除仍是目前首选治疗方法。
