发病时间：不清楚
小个子如何长高？
补充说明：小个子如何长高？
a******W 2014-06-17 15:26
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
小个子可以尝试通过营养支持、运动疗法、充足睡眠、生长激素治疗、维生素D补充等方法来帮助长高。如果身高增长问题持续存在或加剧，建议寻求专业医生的意见。
1.营养支持
提供均衡饮食，包括蛋白质、钙质及多种维生素，如牛肉、牛奶等；确保每日摄入足够的热量。充足的营养有助于骨骼健康发育以及身高增长；具体到小个子而言，由于可能存在生长潜力受限的情况，此时适当的营养支持显得尤为重要。
2.运动疗法
制定规律且适宜的运动计划，如跳绳、篮球等跳跃性运动；建议每周至少保持3-4次锻炼频率。通过增加肌肉力量及改善血液循环来促进生长激素分泌，从而辅助身高增长；对于小个子群体来说，合理的运动可以帮助挖掘潜在身高增长空间。
3.充足睡眠
营造良好的休息环境，保证每晚至少8小时高质量睡眠时间。睡眠状态下会释放生长因子，对身高的增长有促进作用；充足的睡眠有利于身体恢复并维持正常的生长节奏。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用生长激素替代疗法，在特定时间段内定期注射。此方法可模拟自然状态下的生长激素分泌模式，帮助调节内分泌系统功能，进而影响身高增长机制；适用于存在生长激素缺乏或其他相关原因导致身高矮小的人群。
5.维生素D补充
根据医嘱确定剂量，在日常饮食中适当添加富含维生素D的食物，如鱼类、蘑菇等。维生素D能够促进钙吸收利用，间接地起到刺激骨骼生长的作用；对于小个子个体而言，优化体内微生态环境是实现身高理想化目标的关键环节之一。
除上述措施外，还需关注孩子的心理健康，避免因身高问题带来的压力和自卑感。家长应与孩子共同探讨身高问题，给予正面引导和支持，同时强调身高并不是衡量一个人价值的唯一标准。
2024-02-08 17:56
举报相关问题
向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
重组人生长激素注射液
.用于因内源性生长激素缺乏所引起的儿童生长缓慢。 .用干重度烧伤治疗。 .用干已明确的下丘脑一垂体疾病所致的生长激素缺乏症和经两种不同的生长激素刺激试验确诊的生长激素显著缺乏。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
聚乙二醇重组人生长激素注射液
用于内源性生长激素缺乏所引起的儿童生长缓慢。
健康问答
