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腰椎椎管狭窄症食谱
补充说明：腰椎椎管狭窄症食谱
a******W 2014-06-10 18:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎椎管狭窄症的患者可以适量食用鲑鱼、鸡蛋、西兰花、燕麦、核桃等食物，这些食物中含有丰富的营养物质，但并不能直接治疗疾病。
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，可以起到抑制炎症的作用。腰椎椎管狭窄症患者食用后可减轻局部肌肉紧张、僵硬等症状。此外还可以促进血液循环，缓解疼痛症状。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为机体提供必要的营养物质，增强身体免疫力。对于患有腰椎椎管狭窄症的人群来说，适当的摄入有助于维持身体健康状态。但是要注意适量食用，避免过量导致胆固醇升高。
3.西兰花
西兰花中含有的维生素C和叶黄素等抗氧化剂可以帮助减少自由基对细胞的损害，从而降低患某些疾病的风险。对于存在腰椎椎管狭窄症的人群而言，适当进食西兰花有利于病情恢复。但要确保不过量摄入以避免潜在的消化不良风险。
4.燕麦
燕麦中含有膳食纤维，该类物质具有吸水膨胀的特点，能够在一定程度上增加胃肠道蠕动速度，改善便秘情况。对于有腰椎椎管狭窄症的人来说，吃燕麦能辅助预防因长期排便困难引起的腹压增高而加重病情的情况发生。但需注意不可过多食用，以免引起腹泻。
5.核桃
核桃仁含有较多的油脂，具有润肠通便的功效，对于存在腰椎椎管狭窄症的人群，适当食用核桃仁可以有效预防便秘的发生。但不宜过量食用，否则可能会出现血脂升高的现象。
建议患者平时应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间处于同一姿势，以减少脊柱压力。同时还要加强腰部肌肉力量训练，如游泳、瑜伽等运动，也有助于改善腰椎椎管狭窄的症状。
2024-02-01 01:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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