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散光饮食方案
补充说明：散光饮食方案
a******W 2014-06-09 19:35
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
散光是一种屈光不正，通常需要通过专业眼科医生进行矫正，饮食并不能治疗散光。尽管一些研究认为蓝莓、菠菜、核桃、三文鱼、燕麦等食物可能对眼睛健康有益，但它们并不能直接改善散光症状。
1.蓝莓
蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，有助于改善眼睛健康。散光患者可以适量食用。长期或过量摄入可能导致营养不均衡，引起贫血、乏力等症状。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种物质对眼睛有保护作用，能有效缓解散光的症状。但不宜空腹食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.核桃
核桃中含有大量的欧米伽—3脂肪酸，这种物质能够促进眼部血液循环，从而起到预防散光的作用。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会加重肠胃负担。
4.三文鱼
三文鱼中含有的DHA和EPA等不饱和脂肪酸，可降低血脂及胆固醇水平，进而减少散光的发生概率。若对三文鱼过敏则不能吃，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.燕麦
燕麦是一种低热量高纤维食品，其中的β-葡聚糖成分可以帮助稳定血糖水平，预防散光的发生。但要注意不要过度依赖单一食物来治疗散光，应结合医生建议进行综合治疗。
日常生活中，应注意保持良好的用眼习惯，适当增加户外活动时间，如散步、跑步等，有利于放松眼部调节功能，也有助于视力的恢复。
2024-02-09 05:57
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眼球在不同子午线上屈光力不同，形成两条焦线和最小弥散斑的屈光状态称为散光(astigmatism)，进入眼球的光不能在视网膜上形成焦点的眼，称为散光眼(astigmatism)。
