发病时间：不清楚
弹响肩胛食谱大全
补充说明：弹响肩胛食谱大全
a******W 2014-06-08 21:10
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
弹响肩胛并非疾病，而是临床症状，多是由于肌纤维过度紧张、关节囊松弛等原因导致的，一般不需特殊处理自行缓解。但该现象若持续存在或伴有疼痛，可能表明存在病理情况，建议患者及时就医进行针对性治疗。日常生活中，可以适量食用鸡胸肉、鲑鱼、扁豆、燕麦、西兰花等富含蛋白质和维生素的食物，有利于身体健康。
1.鸡胸肉
鸡胸肉富含蛋白质，且脂肪含量较低，有助于维持肌肉健康并提供持久的能量。但过量摄入可能导致消化不良或增加肾脏负担。长期食用时应确保摄入足够的膳食纤维以促进消化吸收。
2.鲑鱼
鲑鱼含有Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，能减少关节发炎引起的疼痛。但是过多摄入可能引起过敏反应，因此有过敏史者需谨慎食用。
3.扁豆
扁豆中含有的镁元素能够帮助缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻肩胛骨发出的声音。扁豆属于易致敏食品，对扁豆过敏的人群不宜食用。
4.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，进而缓解因排便困难导致的压力增大而诱发的肩周不适。但不建议空腹食用燕麦，以免刺激胃肠道，出现腹泻、恶心等不适症状。
5.西兰花
西兰花富含维生素C和叶黄素，可增强免疫力，预防感染性疾病的发生，如呼吸道感染，从而降低因疾病因素导致的肩部不适风险。西兰花中的异硫氰酸酯类物质可能引发某些人群的皮肤瘙痒，此时应注意观察身体反应，必要时咨询医生意见。
对于弹响肩胛患者而言，日常生活中还应注意避免进行剧烈运动，尤其是游泳、打羽毛球等容易加重肩关节损伤的活动。饮食方面宜选用高蛋白、低脂食物，同时补充必要的钙质和维生素D，以支持骨骼健康。
2024-03-07 01:49
举报相关问题
医生回答(1)
李家和 主治医师 三甲
提问
食品中钙、铁、钾、镁、锌等金属元素含量较高，在体内经过分解代谢后最终产生碱性物质，这类食品就叫碱性食品（或称食物、或成碱食品）。常见的碱性食品有：蔬菜、水果、豆类及其制品、杏仁、椰子、茶等。
2014-06-08 21:10
举报向医生提问
弹响肩胛(snappingscapula)在临床上并非少见，因为，胸肩连结运动时所出现的任何异常摩擦，均能够产生可以听到或触及的相应的声音和振动，可引起患者肩胛部疼痛或不愉快感。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
肤痒颗粒
祛风活血，除湿止痒。用于皮肤瘙痒病，荨麻疹。
维生素C口服液
补充维生素C
健康问答
