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肌张力障碍综合征食谱大全
补充说明：肌张力障碍综合征食谱大全
a******W 2014-06-08 11:31
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肌张力障碍综合征的饮食管理需注意营养均衡，但并无特殊食物可以治疗该疾病。在日常生活中，可以适量食用鸡蛋、牛奶、燕麦、西兰花、三文鱼等富含营养的食物，有利于病情恢复。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为机体提供必要的营养物质，有助于维持身体健康。适量摄入鸡蛋可增强体质，提高免疫力，对肌张力障碍综合征患者有益。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，有助于骨骼健康。长期饮用牛奶可改善骨密度，减少跌倒风险。适合肌张力障碍综合征患者。
3.燕麦
燕麦是一种低GI食品，能够缓慢释放能量，保持血糖稳定。对于肌张力障碍综合征患者来说，选择低GI食物如燕麦可以帮助控制症状并促进更好的睡眠质量。
4.西兰花
西兰花富含多种抗氧化剂和纤维素，能帮助身体排毒、降低炎症反应。经常食用西兰花有利于减轻肌肉僵硬和痉挛等症状，但需注意不过量食用以避免胀气等问题。
5.三文鱼
三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源，具有抗炎作用。补充足够的Omega-3脂肪酸可能有助于缓解肌张力障碍综合征的症状。但是，对海鲜过敏者不宜食用。
饮食调整对肌张力障碍综合征管理至关重要。建议增加全谷物、蔬菜和水果的摄入量，同时减少糖类和饱和脂肪的摄入。均衡饮食的同时，应确保充足的水分摄入，以支持身体正常功能。
2024-03-19 06:52
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
