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肩袖损伤饮食疗法
补充说明：肩袖损伤饮食疗法
a******W 2014-06-07 10:04
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩袖损伤的饮食疗法建议摄入富含Omega-3脂肪酸的鲑鱼、富含维生素K的菠菜、富含维生素C的西兰花、富含碳水化合物的甜马铃薯以及富含膳食纤维的燕麦。这些食物可以辅助恢复，但并不能直接治愈肩袖损伤。
1.鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，这些不饱和脂肪酸具有抗炎作用，有助于减少肌肉炎症。肩袖损伤后局部软组织出现肿胀、疼痛等症状时，适当进食此类食物可辅助减轻不适。Omega-3脂肪酸可以抑制细胞因子的产生，从而降低炎症反应，促进伤口愈合。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C和E，这两种维生素都具有抗氧化的作用，能够帮助身体对抗自由基，缓解因受伤引起的氧化应激反应。Vit C和Vit E能够稳定细胞膜结构，防止其受到自由基的损害，保护细胞免受伤害。
3.西兰花
西兰花中含有的硫辛酸是一种天然抗氧化剂，具有抗炎效果，能有效预防或减轻肩袖损伤后的发炎反应。硫辛酸通过抑制花生四烯酸代谢途径中的关键酶环氧合酶来发挥其抗炎作用，进而减少前列腺素等促炎介质的合成。
4.甜马铃薯
甜马铃薯富含碳水化合物，是肩袖损伤患者的主要能量来源之一。碳水化合物可以帮助恢复体力，为受损部位提供必要的营养物质。充足的碳水化合物摄入有利于维持血糖水平稳定，避免因低血糖导致的身体疲劳和不适感。
5.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动频率，改善便秘情况，进而减轻肩部压力。膳食纤维有助于延缓胃排空速度，使食物在消化道内停留时间延长，保证机体吸收足够的营养成分。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。
2024-02-15 20:04
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医生回答(1)
赵清生 主治医师 三甲
提问
本病是由于外伤直接作用肩部造成，如摔伤、坠落、乘车时紧急刹车直接引起。故注意生活习惯，高危工作者，如建筑工人、采矿工人、师机容易造成损伤，在工作过程中应注意保护自己。
2014-06-07 10:04
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肩袖(rotatorcuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。
