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郁证食谱
补充说明：郁证食谱
a******W 2014-06-04 20:49
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
郁证的治疗需要在专业医生指导下进行，食物并不能直接治疗疾病。黑芝麻、桑葚、枸杞、龙眼肉和大枣都属于常见的中药材或食材，具有一定的滋补作用，但并不能直接用于治疗郁证。
1.黑芝麻
黑芝麻具有滋补肝肾、养血生发的功效，对于肝肾阴虚所致的头晕目眩、须发早白等症状有一定的改善作用。从中医食疗的角度来讲，黑芝麻入肾经，能够辅助缓解肾虚引起的腰膝酸软、失眠多梦等症状。但需注意的是，本品性质润燥滑肠，故大便溏薄者忌食。
2.桑葚
桑葚味甘、性寒，归心、肝经，具有滋阴补血、生津润燥的作用，适用于治疗因阴血不足引起的心悸怔忡、眩晕耳鸣等病症。桑葚含有人体所需的多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物及矿物质钙、磷、铁、锰、铜、锌等，经常适量食用可补充人体所需营养物质。但对桑葚过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.枸杞
枸杞性平，味甘，入肝经、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于缓解肝肾阴虚引起的视力模糊、头晕目眩等症状。枸杞中富含胡萝卜素、维生素E等多种抗氧化剂，有助于清除体内自由基，延缓衰老。但感冒发烧期间不宜食用，以免病情加重。
4.龙眼肉
龙眼肉味甘，性温；入心、脾经，具有补心脾、益气血、安神的功效，主治思虑过度、劳伤心脾所致失眠健忘、惊悸怔忡、食少体倦、面色萎黄以及病后体虚诸症。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质、氨基酸、铁质等营养元素，能促进血红蛋白再生以增强运氧能力。但内火旺盛或痰湿偏盛者慎服，否则可能会导致上火症状加重。
5.大枣
大枣味甘，性温，入脾胃二经，具有补中益气、养血安神的功效，主要用于治疗脾胃虚弱、乏力、食欲不振、腹泻等症状。大枣中含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸、微量元素等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，有利于消化吸收。但大枣含糖量较高，糖尿病患者应避免过量食用，以免血糖波动过大。
饮食调理仅是郁证康复中的一个方面，在日常生活中还需保持心情舒畅，避免情绪紧张焦虑。若症状持续未见好转或者加重，则应及时就医进行专业诊治。
2024-03-19 23:22
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郁证是由于情志不舒，气机郁滞所引起的一类病证。临床表现为心情抑郁、情绪不宁，胸胁胀痛，或易怒善哭，以及咽中有异物梗阻、失眠等各种复杂症状。西医中的神经衰弱、癔病、精神抑郁证及更年期综合症等，有以上表现者，可参照本证辨证论治。
