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慢性疲劳综合症饮食指南
补充说明：慢性疲劳综合症饮食指南
a******W 2014-06-04 11:13
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
慢性疲劳综合症的饮食调理建议包括燕麦、杏仁奶、鲑鱼、西兰花、蓝莓等食物。然而，这些食物并不能直接治愈该疾病，若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。
1.燕麦
燕麦富含碳水化合物，能够为身体提供持久的能量，有助于缓解慢性疲劳的症状。此外，燕麦还含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，维持血糖稳定，避免能量波动引起的疲劳感。
2.杏仁奶
杏仁奶是素食者或对乳制品过敏者的理想替代品，其富含维生素E、镁等抗氧化剂，可帮助改善睡眠质量。充足的睡眠对于慢性疲劳患者至关重要。经常饮用杏仁奶可以帮助调节生物钟，提高睡眠效率，从而减轻日间疲劳症状。
3.鲑鱼
鲑鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，能够满足机体营养需求并促进新陈代谢。此外，鲑鱼中含有的欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，能有效缓解由慢性疲劳综合征引发的身体不适。
4.西兰花
西兰花富含维生素C和叶酸，这两种物质都具有增强免疫力的作用。对于慢性疲劳综合征患者来说，免疫功能低下是一个普遍存在的问题。通过摄入足够的西兰花，可以有效地提升机体抵抗力，减少感染风险。
5.蓝莓
蓝莓中含有花青素，这是一种天然抗氧化剂，具有清除自由基的功效。自由基过多会导致细胞损伤，进而诱发疲劳感。适当进食蓝莓可以中和体内的有害物质，维护身体健康状态。
针对慢性疲劳综合症，建议调整饮食结构，以燕麦、杏仁奶、鲑鱼、西兰花、蓝莓等食物为主。同时，保持规律作息，保证充足睡眠，有利于改善症状。
2024-02-15 10:05
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医生回答(1)
张晓晓 主治医师 三甲
提问
对人体生殖系统的危害：慢性疲劳综合征患者常伴有生殖系统的功能异常。对于女性病人来说，常见的有月经不调（时间提前或错后，经期延长，出血量过多或过少等）、性冷淡等。
2014-06-04 11:13
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慢性疲劳综合征(CFS)是指临床上出现的一种无法通过卧床休息而缓解的、长时间的全身疲乏无力现象。慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等。慢性疲劳综合征是长期存在的严重疲劳而无实际的肌肉软弱也无被证实的心理或身体方面的原因。以前，医学界对这种疲乏无力症状认识不足，常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗时机。慢性疲劳的隐蔽性在于让你感觉只熬了几夜就觉得很累。如果人体经常处于这种疲劳状态，身体的感知系统就会对疲劳信号的敏感度降低，等到患上某种疾病，身体再通过疲劳信号来提醒你时，往往很难引起注意，以致错过最佳的治疗时机。
参倍固肠胶囊
固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。
尼尔雌醇片
临床用于雌激素缺乏引起的绝经期或更年期综合征，如潮热，出汗，头痛，目眩，疲劳，烦躁易怒，神经过敏，外阴干燥，老年性阴道炎等
定坤丹水蜜丸
滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。
葆宫止血颗粒
固经止血，滋阴清热。用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长，症见月经 量多或经期延长，经色深红、质稠，或有 小血块，腰膝酸软，咽干口燥，潮热心烦，舌红少津，苔少或无苔，脉细数；功能性子宫出血及上环后子宫出血见上述证候者
