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椎间盘突出症饮食指南
补充说明：椎间盘突出症饮食指南
a******W 2014-06-03 21:13
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
椎间盘突出症的饮食并无特殊推荐，均衡饮食即可，可以适量食用鲑鱼、西兰花、燕麦、黑巧克力、核桃。但需注意的是，食物并不能直接治疗椎间盘突出症，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.鲑鱼
鲑鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可以起到抑制炎症的作用。炎症是椎间盘突出症的主要原因之一。摄入欧米加-3脂肪酸有助于减少脊柱周围组织的发炎反应，缓解疼痛症状。
2.西兰花
西兰花富含维生素C、K以及纤维素等营养成分，能够增强关节及软骨的健康，预防退行性疾病的发生。这些营养素具有抗氧化作用，可降低氧化应激对细胞造成的损害，延缓软骨和韧带的老化过程，从而辅助减轻椎间盘突出的症状。
3.燕麦
燕麦中含有的膳食纤维可以帮助调节肠胃功能，促进肠道蠕动，改善便秘情况，进而减轻腰椎负担。此外，膳食纤维还可以增加饱腹感，减少进食量，有利于控制体重，维护脊柱健康。
4.黑巧克力
黑巧克力中的可可碱成分能提高大脑内血清素水平，一定程度上能帮助放松心情，缓解压力，间接地舒缓因紧张情绪引起的背部肌肉紧张。但是要注意适量食用，避免过量导致肥胖加重病情。
5.核桃
核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，可以补充人体所需的多种微量元素，对于病情恢复有一定的好处。但需注意的是，不可一次性大量食用，以免引起消化不良的情况发生。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等运动，也有助于疾病的恢复。
2024-03-10 08:14
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医生回答(1)
李祤 主治医师 三甲
提问
要忌辛辣刺激的食物。如芥末、辣椒、榨菜、咖鲤等，因为辛辣刺激食物可使可使症状加重。要忌高脂肪、油炸、硬质食物等，因为这些东西不利于消化，影响疾病恢复。祝早日康复。
2014-06-03 21:13
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椎间盘突出症是临床上较为常见的脊柱疾病之一。主要是因为椎间盘各组成部分(髓核、纤维环、软骨板)，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后(侧)方或椎管内，从而导致相邻的组织，如脊神经根和脊髓等受到刺激或压迫，产生颈、肩、腰腿痛，麻木等一系列临床症状。
多发人群：老年人
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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