发病时间：不清楚
得了视力疲劳怎么办?
补充说明：得了视力疲劳怎么办?
a******W 2014-04-22 12:59
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
得了视力疲劳可以尝试眼部按摩、眺望远处、调节阅读距离、休息与睡眠、营养补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环、放松眼部肌肉，从而减轻视疲劳症状。
2.眺望远处
长时间注视近处物体后，应适当向远方眺望，建议每小时至少一次。此举能使睫状肌得以放松，进而改善视觉清晰度并预防近视发生。
3.调节阅读距离
调整坐姿及书本位置，保证眼睛与文字之间保持30至40厘米的距离。正确的阅读距离有助于减少对焦调节的需求，降低视疲劳风险。
4.休息与睡眠
合理安排工作时间，每隔一段时间休息一下，并保证每天有足够的睡眠时间。充足的休息和良好的睡眠质量有利于恢复眼睛的正常功能，预防视力下降。
5.营养补充
增加富含维生素A、C和E以及锌的食物摄入量，如胡萝卜、菠菜、坚果等。这些营养素具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基损伤，缓解视疲劳。
此外，患者还要注意避免长时间使用电子产品，如电脑、手机等，以减少对眼睛的持续刺激。同时，定期进行眼科检查也是必要的，以便及时发现并处理潜在的眼部问题。
2024-02-14 19:31
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医生回答(1)
吴俊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
得了视力疲劳可以尝试眼部按摩、眺望远处、调节阅读距离、休息与睡眠、营养补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环、放松眼部肌肉，从而减轻视疲劳症状。
2.眺望远处
长时间注视近处物体后，应适当向远方眺望，建议每小时至少一次。此举能使睫状肌得以放松，进而改善视觉清晰度并预防近视发生。
3.调节阅读距离
调整坐姿及书本位置，保证眼睛与文字之间保持30至40厘米的距离。正确的阅读距离有助于减少对焦调节的需求，降低视疲劳风险。
4.休息与睡眠
合理安排工作时间，每隔一段时间休息一下，并保证每天有足够的睡眠时间。充足的休息和良好的睡眠质量有利于恢复眼睛的正常功能，预防视力下降。
5.营养补充
增加富含维生素A、C和E以及锌的食物摄入量，如胡萝卜、菠菜、坚果等。这些营养素具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基损伤，缓解视疲劳。
此外，患者还要注意避免长时间使用电子产品，如电脑、手机等，以减少对眼睛的持续刺激。同时，定期进行眼科检查也是必要的，以便及时发现并处理潜在的眼部问题。
2014-04-22 12:59
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
