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白领为减肥只吃蔬菜水果及大量维生素助剂
补充说明：白领为减肥只吃蔬菜水果及大量维生素助剂
2014-04-13 19:05
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
你好！我们应该多关注总体的饮食是不是已经多于我们需要的，看看总体饮食是否营养均衡。只有总体饮食适量、营养均衡，才能有效、持续地减肥。而如果只吃某一种东西，容易导致营养缺乏，因为任何一种食物都不能给我们提供需要的所有营养。所以，应从选择多种营养均衡的食物，新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品、粗粮、瘦肉、坚果等自然健康的食物，均衡饮食，这些都有助于我们成功减肥。
2023-05-04 11:22
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周爱华 医师 营养师
擅长：营养搭配,中医养生,减肥指导
提问
你好！我们应该多关注总体的饮食是不是已经多于我们需要的，看看总体饮食是否营养均衡。只有总体饮食适量、营养均衡，才能有效、持续地减肥。而如果只吃某一种东西，容易导致营养缺乏，因为任何一种食物都不能给我们提供需要的所有营养。所以，应从选择多种营养均衡的食物，新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品、粗粮、瘦肉、坚果等自然健康的食物，均衡饮食，这些都有助于我们成功减肥。
2014-04-15 14:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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