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增高的方法
补充说明：增高的方法
a******W 2014-03-16 17:43
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精选回答(1)
姜树锋 医师 解放军第107医院 三甲
擅长：全科
提问
增高的方法通常有饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物调理、手术治疗等。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，能够补充身体所需要的营养，有助于身体的生长发育。同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，有助于身体健康。
2、适当运动
在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，比如跳绳、跑步、打篮球等，能够促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。
3、保证充足睡眠
在日常生活中，应保持充足的睡眠，避免长期熬夜，以免导致体内激素水平紊乱，从而影响身高的增长。
4、药物调理
如果患者身高增长缓慢，还可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，从而达到增高的目的。
5、手术治疗
如果患者身高增长缓慢，还可以在医生的指导下通过手术治疗的方式进行改善，如自体骨髓移植、生物制剂等，能够促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。
在日常生活中，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也要避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-03-16 17:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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