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增高方法
补充说明：增高方法
a******W 2014-03-16 17:08
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精选回答(1)
姜树锋 医师 解放军第107医院 三甲
擅长：全科
提问
增高的方法通常有饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、手术治疗等。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有助于促进骨骼的生长发育，从而达到增高的目的。
2、适当运动
适当运动可以促进生长激素的分泌，从而促进身高的增长。因此，患者可以适当进行跑步、跳绳、游泳等体育锻炼，有助于增高。
3、保证充足睡眠
保证充足的睡眠可以促进机体分泌生长激素，生长激素可以促进骨骼的生长发育，从而达到增高的目的。因此，患者应保持充足的睡眠，避免熬夜。
4、药物治疗
如果患者身高增长缓慢，也可以在医生指导下使用重组人生长激素注射液、注射用人生长激素等药物进行治疗，可以促进身高增长。
5、手术治疗
如果患者身高明显偏矮，也可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗，如骨延长术、脊柱增高术等，可以改善骨骼的生长情况，达到增高的目的。
另外，患者还可以通过中医理疗、物理治疗等方式增高。如果患者身高偏矮，建议及时前往医院就诊，完善相关检查，明确病因后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2014-03-16 17:27
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
