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如何做到目光呆滞？
补充说明：如何做到目光呆滞？
2013-12-04 18:55
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精选回答(4)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
想要做到目光呆滞，可以通过提升自身抵抗力、适当运动、保持良好的睡眠习惯等方式进行改善。
1、提升自身抵抗力
可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、打篮球等，从而增强自身的抵抗力，减少各种疾病的发生，在一定程度上也可以达到目光呆滞的目的。
2、适当运动
也可以适当运动，比如打篮球、足球、游泳等，从而促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到目光呆滞的目的。
3、保持良好的睡眠习惯
建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免导致睡眠不足，从而出现精神萎靡、注意力不集中等症状。
除此之外，也可以通过调整饮食、调整心态等方式进行改善。日常生活中，还要合理调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免引起内分泌失调，对身体造成不利的影响。
2023-07-23 02:24
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，根据提供的问题和目前总是被别人说你自己目光呆滞的现象，这个时候已导致你出现一些心情烦躁不安的现象，建议在日常生活中多锻炼身体的同时养成一个良好的作息时间呢。你目前已经出现心情烦躁不安的现象，这个时候建议可以口服解郁安神颗粒的，同时在日常生活方面最好是多锻炼身体，要少在乎别人的眼光和看法的。
2019-03-17 12:23
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邓燕 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：泌尿外科的常见疾病如尿道炎，膀胱炎，肾病，结石等，男性、女性疾病及精神心理疾病等。
提问
这个其实的话，可能要注意精神状态的问题i的了，比如是不是一些没有精神的问题导致的了，是不是神经衰弱的问题导致i的了，也是可能影响的了，另外的话，要注意是不是有一些睡眠的问题导致的了，也是不排除的了，这个就是看看具体的病情的了。
2018-07-24 21:25
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王骞 医师 歙县人民医院
擅长：胃炎，肠炎病，气管炎，肝炎，胆囊炎，尿道炎，痔疮，高血压，颈椎病，腰椎病。
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你好，根据描述的情况分析是属于心理性的，及时的保养休息为主，保持心情舒畅
2013-12-04 20:12
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
