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高血压的健康饮食是什么
补充说明:高血压的健康饮食是什么
2006-12-24 11:31
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精选回答(2)
高血压患者的健康饮食主要是需要保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食,同时也需要保持富含膳食纤维、富含维生素的饮食。
1、保持低盐饮食
高血压患者每天摄入的盐分不宜超过6克,因为如果摄入盐分过多,会导致水钠潴留,导致血压上升。建议患者尽量避免吃咸菜、泡菜等食物,可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、猕猴桃等。
2、低脂饮食
高血压患者需要减少脂类的摄入,因为脂类摄入过多会导致血管中的脂肪含量增加,从而导致血压上升。建议患者尽量避免吃肥肉、动物内脏、油炸食品等食物,可以适当吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。
3、低胆固醇饮食
高血压患者需要减少胆固醇的摄入,因为高血压与高胆固醇有关,如果摄入过多的胆固醇,会导致血管中的胆固醇含量增加,从而导致血压上升。建议患者尽量避免吃蛋黄、动物内脏、海鲜等食物,可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、苹果、猕猴桃等。
除此之外,高血压患者还需要注意保持营养均衡,可以适当吃一些富含维生素的食物,如西红柿、黄瓜、胡萝卜等,可以补充身体所需营养,有利于身体健康。同时建议患者在医生指导下服用药物进行治疗,如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。
2023-07-23 01:30
举报你妈妈头晕呕吐可能是以下原因所致,一是颈椎骨质增生,二是脑血管痉挛,三是内耳性眩晕,四是血压的问题,你妈妈最好到当地医院检查一下再说!!
2004-10-29 09:26
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。
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