发病时间：一年以上
早醒3点来钟怎么办
补充说明：早醒3点来钟怎么办
2013-08-11 03:25
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
早醒3点来分钟属于早醒，患者可以通过生活调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、生活调理
出现早醒情况，可能是长期熬夜、精神压力过大、环境过于吵闹等因素造成的，可能会影响睡眠质量，从而出现失眠的现象。建议患者养成良好的作息规律，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过多听舒缓的音乐，来舒缓心情，改善失眠症状。
2、药物治疗
如果患者失眠症状比较严重，通过生活调理的方式得不到有效改善，可以在医生的指导下服用枣仁安神颗粒、安神补脑液等药物进行治疗，具有安神助眠的功效，也可以遵医嘱使用艾司唑仑片、奥沙西泮片等药物来改善睡眠质量。
3、物理治疗
如果患者通过上述治疗无法改善失眠症状，也可以积极配合医生通过针灸、艾灸来治疗，可以在一定程度上改善病情。
除此之外，患者也可以通过中医理疗的方式来改善，也可以达到调理身体的效果。
2023-07-23 02:24
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你说的这个状况你已经十几年了，而且这十几年来已经是这样过来。可见你说的症状，对你的工作学习并没有很大的影响。从你描述的情况来看，你的睡眠质量的确是差，白天头昏脑胀，早上起来之后可以锻炼一下身体，至身体，微微出汗可以振奋白天的精神。
2019-03-16 16:16
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
