发病时间：最近一年
吃玫瑰花.茉莉花.川穹.荷叶.玳玳花有
补充说明：吃玫瑰花.茉莉花.川穹.荷叶.玳玳花有
a******K 2012-06-26 16:36
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医生回答(2)
小燕子 主治医师 三甲
提问
你好。茶饮的热量都比较低，可以替代含糖饮料或碳酸饮料，从这个角度讲，是可以减少人体摄入的热量的。喝白开水热量也是0哦。减肥，还是要少吃多运动，不能只靠喝茶来减肥的。你现在还小，还在长身体，不要刻意减肥。如果体重超标，建议改变饮食习惯和运动习惯。少吃多运动。控制饮食，高热量的薯片、炸鸡腿还有可乐等饮料尽量不吃，不吃宵夜，多吃低热量的水果蔬菜，均衡营养。建议你每周至少进行三次有氧运动，如跑步、快走、打球、跳有氧操等，每次持续40分钟以上。长期坚持，减肥效果明显。
2012-09-26 13:48
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