发病时间：不清楚
失眠，多梦，易醒怎么办？
补充说明：失眠，多梦，易醒怎么办？
a******D 2011-12-14 11:43
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精选回答(2)
李献红 主治医师 陆军第八十三集团军医院
擅长：婚姻心理咨询、青少年成长心理咨询。比较擅长使用森田疗法，箱庭疗法，和行为主义疗法。从事心理工作五年。
提问
你的失眠是由于性格要强和焦虑所引起的，可以服用抗焦虑药，尤其是本二氮卓类的药物，服用两周左右即可以停药，劳拉西泮是首选，每天睡前一片就行了。平时要坚持做运动，运动可以降低你的焦虑水平，进一步帮助你的睡眠，也可以选择一到两首自己喜欢的音乐，采用音乐疗法来帮助自己
2018-03-23 13:18
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钱东辉 医师 城关东街卫生室
擅长：临床常见病的治疗。
提问
你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶。缺钙一般不导致失眠，气血亏虚可以出现失眠多梦。如果现在有气血亏虚的情况，可以口服阿胶浆和乌鸡白凤丸治疗，平时注意饮食，多吃含铁补血的食物。
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医生回答(1)
汪春香 主任医师 其他
擅长：精神病
提问
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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因: 健康成年人每天的睡眠时间平均在7.5小时。在人的一生中，睡眠时间有随着年龄增加而逐渐减少的趋势：新生儿每天的睡眠时间可达16小时以上，学龄期儿童不少于9个小时，青壮年7-8小时，到了老年期，每天的平均睡眠就只有5-6个小时了。
失眠治疗:治疗失眠应该通过中医的方法来进行调理，失眠无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医采用皮下穴位导入技术，非入侵性治疗，激活大脑中枢神经核，调节神经递质平衡，修复受损脑细胞，无需通过其他途径吸收和转化，在治疗过程中没有任何风险，绿色安全。
建议:控制噪声：处在有噪声污染但不能控制的环境，可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品；
控制咖啡、茶的摄入量，并在就寝之前的至少8小时内避免饮用；
不要借助饮酒来催眠，并戒烟，因为尼古丁是一种兴奋剂，可以影响睡眠；
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2014-03-25 14:00
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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