发病时间：不清楚
头昏，顽固性失眠，一身发凉医生诊断抑郁症对吗
补充说明：头昏，顽固性失眠，一身发凉医生诊断抑郁症对吗
补充提问：如果是怎么治疗，谢谢。
a******D 2011-09-26 11:04
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精选回答(1)
毕琦 瑜舍身心灵工作室
擅长：理身疗心
提问
你的陈述过于简单，我也只是猜测，你的身体里有多年累积的寒湿，气血运行不畅，导致早晨醒来头昏脑胀不清爽、晚上魂不守舍睡不着。建议你找中医看看，趁着这个节气，用些活血化瘀散寒的汤药试试。平时不要光脚以免受凉，不要穿湿衣服，头发要吹干再睡觉。
另外，你每天也要有些运动才好，哪怕只是半小时左右的散步，配合深呼吸和踮足的练习。
我尤其推荐你试试踮足的练习，很简单，“抬脚跟提肾气”，在下午5~7点肾经气血最旺盛的时候，抬起脚跟，踮起脚尖，尽量坚持一段时间。保持腰背脖颈的挺拔（不要塌腰、不要向上抬下巴），一边吸气一边收腹并收紧臀部和大腿前侧的肌肉，慢慢抬起脚后跟，呼气时自然落下，感受脚后跟与地面的轻微振荡传到整根脊柱，感受体内的浊气顺着脚后跟或脚掌心排放出去，跟随着自己的均匀呼吸自然地起落，也可以在最后踮足站立多维持几个呼吸。
2011-09-26 11:51
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医生回答(2)
王玉堂 主任医师 北京军颐中医医院
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
提问
您好，治疗抑郁症不能盲目的服用药物来进行调理，建议您应该到正规的中医医院来进行诊治，并且让专家为您安排一套治疗的方案。
另外，在生活中您可以通过下面的方法来缓解抑郁所带来的困扰。
饮食疗法
食物中所含的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要影响。服一定剂量的复合维生素B、吃一些快乐食物，能助人改变情绪。如：深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜等。
交际疗法
研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。尝试着多与人们接触和交往，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如合唱、参观、访问等，但要量力而行。
精神疗法
保持友善和快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高机体的控病能力。
2013-09-06 10:21
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彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。
抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、 眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸 气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心
2013-07-13 11:15
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头昏是指头脑昏昏沉沉，头晕，脑子不清醒，丢三落四，自我感觉工作效率越来越低下。严重的话头昏眼花，眼冒金星，头昏脑胀，头重脚轻，常伴有烦躁，恶心，作呕。
