发病时间:不清楚
出现失眠、易惊、心情很坏怎么治?
补充说明:出现失眠、易惊、心情很坏怎么治?
a******7 2011-08-19 18:41
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医生回答(1)
病情分析:
你好,
根据描述的情况良好的情绪很重要。
指导意见:
过于紧张、焦虑都不利于睡个好觉,
合理安排工作生活计划,及时排解生活工作中的压力,
保持积极乐观的心情,睡前不宜太幸福紧张,
睡前可以泡热水澡或喝杯热牛奶舒缓压力。
祝身体健康!
2011-08-19 18:43
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