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睡觉多梦易醒怎么办？
补充说明：睡觉多梦易醒怎么办？
2010-12-20 17:12
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
睡觉多梦易醒可能是环境因素造成的，也可能是神经衰弱、脑神经紊乱等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善。
1、环境因素
如果个人长期处于嘈杂的环境下或者是灯光较亮，可能会影响到个人的睡眠质量，从而出现失眠多梦的现象。可以保持良好的居住环境，适当开窗通风。也可以根据个人情况适当调整个人的睡眠环境，避免声音过大。
2、神经衰弱
如果个人长期处于紧张或焦虑的状态下，可能会导致脑部神经过度兴奋，从而引发神经衰弱，出现睡眠质量下降、白天精神萎靡等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解个人的情绪。也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物治疗。
3、脑神经紊乱
如果个人长期不良的情绪或脑部神经受到外伤，可能会导致脑部神经出现紊乱，从而引发失眠多梦、头晕等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以遵医嘱服用维生素B1片、甲钴胺分散片等药物治疗。
除此之外，也不排除与抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医治疗。
2023-07-22 07:58
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向柳平 副主任医师 黄石人福医院
擅长：擅长睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫症、神经衰弱、婚恋咨询、性心理咨询及严重精神障碍的诊断与治疗。
提问
患者说自己睡眠的时间短，是一直是睡眠时间短，还是最近才出现？如果一直是这样，那就没有什么问题，因为每个人对睡眠的需求，都是不一样的，没有一个特殊的标准，只要患者觉得自己有精神就可以了。而做梦是一种生理现象，不至于是一种病态。如果换成是最近出现早醒睡眠短的情况，那么就是一种问题。这种情况如果有条件可以做多导睡眠监测，可以使用一些长效的帮助睡眠的药物。
2018-11-08 20:46
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医生回答(1)
胡刚学 主治医师 三甲
提问
你好,根据你的描述，你的情况应该是考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2010-12-20 17:25
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
