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睡觉老做梦?
补充说明:睡觉老做梦?
a******B 2010-11-13 19:21
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精选回答(1)
睡眠和做梦,是大脑处理信息的过程,也在处理被压抑的情绪、情感和欲望。工作和生活的压力,各种情绪也会通过睡梦得到表达,比如焦虑、愤怒、委屈、担忧、恐惧、自责、内疚等等。
可以尝试自我觉察,表达和交流,通过周围的人际交往,寻求情感支持和陪伴。
也可以尝试记录梦境,以及其中的情绪感受,寻找和现实的关联。良好、稳定的人际关系,包括亲密关系,性关系,都会有助于身心状态的改善。
2010-11-13 23:02
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在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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