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睡眠不好
补充说明：睡眠不好
a******V 2010-09-07 10:56
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精选回答(2)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
除了学业的压力，睡眠多涉及情绪和情感状态。不知噩梦的具体内容是怎样的呢？通过做梦，我们也在表达和释放被压抑的情感和欲望，比如愤怒、焦虑、恐惧、担忧、委屈、自责等等。尝试觉察和处理情绪，尝试语言表达；或者通过人际交流，寻求情感支持和陪伴；或者，通过合适自己的方式宣泄情绪，都可以改善身心状态。内心清静了，睡眠自然也就安稳了。
2010-09-07 12:10
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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各种焦虑症。
