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睡眠不好怎样调理

发病时间：不清楚

睡眠不好怎样调理

补充说明：睡眠不好怎样调理

a******T 2010-04-23 11:31

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提问

你好，失眠多梦可能是与焦虑有关，与肝郁肝火，忧思，想事多，爱操心等有关，需要检查确诊。也可以吃一些营养品，如枸杞子，党参，澳纽林玛咖等进行调理，补充体力，从内到外，慢慢调理。

2015-06-04 14:55

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提问

养血泻肝火的方法治疗

2010-04-26 12:03

张玺昊医师社区诊所

擅长：中医科

提问

你好考虑是肝阳上亢引起的

2010-04-23 11:34

•入睡困难

为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。

症状起因：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：周期性四肢运动障碍睡眠障碍植物神经紊乱反应性精神病儿童睡眠障碍
常见检查：脑电图
就诊科室：神经

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