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为什么怀孕不能吃豆豉
补充说明：为什么怀孕不能吃豆豉
2023-06-21 11:40
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
临床上没有怀孕不能吃豆豉的说法，孕妇通常是可以吃豆豉的，但需要注意适量。
豆豉是由黄豆、水、酵母等食材制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，有助于增强体质，从而促进胎儿的生长发育。另外，豆豉中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。虽然豆豉的营养价值比较高，但是过量食用可能会加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状，例如腹胀、腹痛、腹泻等。
孕妇在日常生活中要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物。同时要注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。
2023-06-25 19:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
