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哺乳期可以多吃椰子吗
补充说明：哺乳期可以多吃椰子吗
2023-06-21 16:00
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
哺乳期可以多吃椰子，可以补充身体所需要的营养成分。但是在吃的时候一定要适量，不要吃太多，以免增加胃肠道负担。
椰子是一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、微量元素、矿物质、碳水化合物等成分，哺乳期女性适量吃椰子，可以补充身体所需要的营养，还可以增强身体抵抗力。而且椰子里面含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于缓解产后便秘。椰子中的营养成分比较丰富，适量吃对身体有一定的好处，所以哺乳期女性可以多吃椰子。但是在吃的时候一定要适量，不要吃太多，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
此外，哺乳期女性饮食要以清淡易消化为主，避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、芥末、大蒜等，以免刺激胃肠道，引起不适症状。同时要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，避免熬夜，有利于身体恢复。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-06-25 17:37
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
