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坐月子时能吃麦片吗
补充说明：坐月子时能吃麦片吗
2023-06-21 11:06
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
坐月子一般能吃麦片。
麦片属于杂粮类的食物，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分，营养价值比较高，并且易于消化吸收，属于营养价值比较高的食物。女性在坐月子期间，身体比较虚弱，适量吃麦片可以起到补充营养、促进胃肠道蠕动、预防便秘的作用，并且还可以促进乳汁的分泌，对身体的恢复有一定的帮助。因此，坐月子一般能吃麦片。
但是要注意适量食用，麦片中含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致糖分摄入过多，引起血糖升高，并且可能会导致热量堆积，引起肥胖的情况，不利于身体健康。另外，女性在坐月子期间，要注意多休息，避免过度劳累，同时也要注意保暖，避免受凉。
2023-06-25 18:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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