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易疲劳体质易困乏如何改善
补充说明：易疲劳体质易困乏如何改善
2023-06-21 14:53
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
易疲劳体质可以通过调整作息、适当运动、服用药物等方式来改善。
1、调整作息
易疲劳体质的患者需要养成良好的作息习惯，建议早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可以缓解易疲劳的症状。
2、适当运动
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，增强体质，从而改善易疲劳的情况。
3、服用药物
如果易疲劳体质的患者通过调整作息、适当运动后，症状没有得到缓解，可以在医生的指导下服用归脾丸、六味地黄丸等药物进行治疗，可以起到益气养血的作用，有助于改善易疲劳的症状。
除此之外，还可以通过饮食调理、中医理疗等方式来改善。在日常生活中，建议患者多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强体质。同时，患者需要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免引起不适症状。
2023-06-25 17:07
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
