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失眠是什么原因引起失眠
补充说明：失眠是什么原因引起失眠
2023-06-21 11:31
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
失眠可能是精神因素、环境因素、生理因素等原因引起的。
1、精神因素
若患者近期压力比较大，或者是情绪比较激动，可能会导致失眠。建议患者可以通过听音乐、跑步等方式转移注意力，有助于改善失眠的症状。
2、环境因素
若患者睡眠环境比较嘈杂、光线比较亮，也可能会导致失眠。建议患者可以选择遮光窗帘、佩戴眼罩等方式改善失眠的情况。
3、生理因素
随着年龄的增长，患者的睡眠时间会逐渐减少，若患者在睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会导致失眠。建议患者可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善失眠的情况。
另外，若患者长期失眠还可能是神经衰弱、抑郁症等因素导致的，建议患者及时就医，明确诊断后进行对症治疗。
2023-06-25 18:49
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
