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来例假可以吃紫菜吗
补充说明：来例假可以吃紫菜吗
2023-06-21 14:10
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精选回答(1)
王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
例假一般指的是月经，来月经通常可以适量吃紫菜。
紫菜中含有丰富的蛋白质、碘、钙、维生素等营养物质，适量吃可以补充身体所需要的营养，提高身体免疫力。另外，紫菜中含有丰富的铁元素，女性在月经期间适量吃紫菜，可以促进血红蛋白的生成，预防缺铁性贫血。紫菜中还含有大量的钙元素，适量吃紫菜可以促进身体的钙吸收，有助于预防骨质疏松。因此，女性来月经可以适量吃紫菜。
但是要避免过量吃紫菜，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。女性在月经期间还可以多吃温热的食物，如小米粥、红糖水等，可以缓解痛经的症状。同时要注意保暖，避免受凉，还可以多吃富含优质蛋白、维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、苹果等，有助于身体健康。
2023-06-25 16:44
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
