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基础代谢低怎么提高
补充说明：基础代谢低怎么提高
2023-06-21 14:48
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
基础代谢低可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式提高。
1、饮食调理
基础代谢一般是指人体维持正常生理功能所需要的最低能量。如果平时饮食搭配不合理，可能会导致身体的营养摄入不足，从而影响身体的正常生理功能，导致基础代谢低。在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，有助于提高基础代谢。
2、运动调理
在日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打太极拳等，可以促进体内的血液循环，帮助体内的脂肪燃烧，从而提高基础代谢。
3、药物调理
如果患者存在甲状腺功能减退症，可能会导致身体的代谢率降低，从而出现基础代谢低的情况，可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。如果患有糖尿病，可能会引起血糖升高，从而出现基础代谢低的情况，可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物治疗。
除此之外，也可以通过中医调理的方式进行改善，如果身体出现不适症状，要及时就医治疗。
2023-06-25 17:04
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
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